口訣: 轉身後坐收腳 進步轉正提肘
第一動: 左腳仍負重坐實, 身軀稍下沉左轉45度向10點半方位. 鬆弛肩肘, 使右掌隨身軸轉降落到左胯旁, 離身體約5公分, 曲肘垂肱, 掌心向內. 左臂由原來形狀墜落, 肘彎角度不變, 掌隨肘落, 斜橫於左腹前約10公分處, 手指與右腕背相接. 右腳尖隨身左轉對10點半方位.
第二動: 腰胯繼續左轉30度向9點半方位, 加強坐實並下蹲約10公分. 同時平地勾回右腳, 用腳尖點在左腳右後方. 右掌趁勢繼續擺向下腹掩護檔部.
使用4拍
第三動: 提右腳向北方伸出在左腳跟正交線右旁, 離左腳一步處用腳跟落地直踏, 腳尖稍蹺. 身手原位不動.
第四動: 側身向北以肩爲前鋒, 往右前腳正身平進成弓步, 負重坐實. 同時上身右轉30度朝10點半方位. 右臂被帶動向北方盪進到右脅旁, 曲肘垂肱. 左掌隨身帶動擺向右上方, 輔貼於右肘彎撓骨外側.
第五動: 坐實右腳, 腰胯右轉30度向11點半方位, 左腳尖被帶動向右弧轉45度對10點半方位. 左掌輔助右肘彎隨身上提向北盪出約5公分, 肘端正對北方與膝蓋腳尖垂直一線, 肘進內起自左腳跟.
使用4拍
