玉女穿梭乾式分解爲6動, 使用12拍. 第一動: 身軀退回右腳坐實. 兩掌隨身盪動, 鬆肩垂肘下沉於左腹前, 並横肱翻腕使手心向上. 左掌落在右腕上方, 兩腕交叠.
第二動: 坐實右腳, 身軀右轉120度朝向5點半方位, 左腳尖隨腰胯充分右旋弧轉135度對南方. 兩掌也隨身盪向右脇旁.
第三動: 身軀退移左腳負重坐實, 並繼續右轉60度向7點半. 提右膝使腳尖點地, 腳跟隨身向左轉, 使得腳尖轉對6點半.
使用4拍.
第四動: 坐實左腳, 提右腳伸向右後10點半方位一步, 在肩寬線落地向前直踏. 胯與身手原位不動.
使用4拍.
第五動: 身軀向右前腳平正移進成弓步, 胸肩右轉15度朝9點半方位, 帶動左腳尖弧轉30度對7點. 右肱被帶向右前10點半方位上方盪起, 斜肱右掤, 掌心軸轉對胸, 高約齊頸, 肘臂高不過肩. 左掌先以原體位不變, 等候右肱由下方盪出後, 再隨身浮起並軸轉翻掌朝右腕向10點半方位跟進, 以手指貼於右腕內下方.
第六動: 腰胯右轉, 朝向10點半方位, 帶動左腳尖弧轉75度對9點半方位. 右肱以原體位隨身向外上方軸轉, 順勢斜掤齊額, 手心對外翻轉. 左掌原體位隨身在右腕下, 一同轉進11點方位, 直向右手下用意穿送按出. 兩掌均須隨身體盪動, 左掌止於右膝上方, 並不得超過右腕而突出.
使用4拍.
