第一動: 腰身右轉90度對北, 鬆右肩使右臂自然慢慢隨身沉降, 右掌在降落時軸轉手心向左側而下, 由前上方循縱弧路線經過右胯外側, 利用慣性力繼續向後上方盪起, 最後掌心向下, 至平胸窩爲度. 左掌隨腰轉帶動, 從左下方經由左外上方, 循縱弧路線向右前方盪起, 並使手心軸轉對下方, 至平肩爲度. 左腳提膝腳尖支點地面, 腳跟隨腰向左弧轉, 以適合腰腿動作.
第二動: 加強右腳負重坐實, 腰身回向左轉45度朝10點半方位, 並降低腰胯數公分. 右掌繼前動以肘端原體位為支點, 右肱循圓弧路線隨身擺向前 (西) 方, 在右耳外側約10公分處, 指尖對前方, 掌心稍偏向耳頸, 肘端斜伸在右肩後下方. 左掌從原空位直落, 在右胯前約20公分處. 曲肘垂肱. 左腳跟回復原狀使腳尖對西.
第三動: 提左腳向左側肩寬線上伸出一步, 腳掌著地直踏, 腳尖向西. 分解動作熟練後, 提腳應在第二動未完成前, 開始抬腳.
使用4拍
第四動: 身軀移進左腳成弓步, 腰胯同時左轉30度向9點半方位. 鬆右肩使右肘下沉, 右掌隨身帶動向正西直進, 掌心軸轉對前方按出, 當身體停止前進時, 手掌仍繼續盪進數公分, 右肘彎屈大於直角且下垂. 左掌以原體位隨身轉進時, 繞左膝上前方摟過, 停在左膝外上方, 掌心對後下方.
第五動: 腰胯左轉15度向西方, 隨身帶動右腳尖左轉60度對10點方位. 右掌亦被帶動更向前伸約3公分. 左掌隨身帶動擺到左腿外側, 掌心對後下方.
使用4拍
